Oblicza kryzysu zawodowego

Rozlana kawa jako symbol kryzysu zawodowego.
Kryzys zawodowy kojarzy się negatywnie, niechętnie mówimy o nim znajomym, może być bardzo trudny, ale z drugiej strony daje cenny sygnał: Zatrzymaj się! Przyjrzyj się temu co się dzieje, jak się w tym czujesz! Zmień coś, podejmij działania!

Jak rozpoznać kryzys zawodowy?

Spójrz i zastanów się przez chwilę, czy:

  • to co robisz przestaje dawać Ci satysfakcję;
  • stosowane schematy, metody postępowania przestają się sprawdzać;
  • odczuwasz zniechęcenie, wypalenie, niepokój lub silny lęk;
  • masz ochotę uciec od tej sytuacji i natychmiast odciąć się od środowiska pracy;
  • obok spadku nastroju odczuwasz spadek wiary we własne możliwości;
  • pojawia się coraz więcej negatywnych myśli na temat przyszłości;

Jasne oblicze kryzysu

Kryzys daje Ci możliwość spojrzenia na swoje potrzeby, wartości i cele z nowej perspektywy. Sprawia, że zaczynasz się zastanawiać nad swoją przyszłością, myślisz o nowych celach.

W zdystansowaniu do Twojej sytuacji pomocna może być rozmowa z kimś komu ufasz, kto obiektywnie spojrzy na realia. Warto skupić swoją uwagę na zainteresowaniach, wrócić do dawnych pasji, oderwać się choć na chwilę aby odetchnąć od trosk i przewietrzyć głowę.

Wsparcie w kryzysie

Czasem ciężko samodzielnie uporać z kryzysem, bo np. Twój rozwój blokują przekonania, brakuje Ci pewnych umiejętności, nie masz sił samodzielnie dźwigać tego ciężaru.

Jestem coachem, ale także konsultantem kryzysowym. Jeśli czujesz, że jesteś w kryzysie i potrzebujesz wsparcia, odezwij się do mnie. Pomogę Ci albo podpowiem gdzie szukać pomocy, gdyby się okazało że warto skorzystać np. z terapii.

Jeśli masz ochotę, podziel się proszę w komentarzu swoją refleksją lub doświadczeniem w obszarze kryzysu zawodowego.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Moje social media

O mnie

agnieszka-stepien

Jestem Agnieszka. Z przyjemnością wesprę Cię w procesie zmiany Twojego życia na lepsze, spokojniejsze i bardziej satysfakcjonujące.

Odbierz Prezent

„KORZYŚCI WYNIKAJĄCE ZE ZDROWEGO POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI”

Podaj swoje imię i email, aby otrzymać prezent "Korzyści wynikające ze zdrowego poczucia własnej wartości"

W każdej chwili możesz wypisać się z newslettera. Więcej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane przeczytasz w polityce prywatności.

Bezpłatny e-book

Otrzymasz zbiór wskazówek, które pomogą Ci określić wizję Twojej przyszłości.

*Podając swoje dane, dołączasz jednocześnie do czytelników mojego newslettera. Więcej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane przeczytasz w polityce prywatności.