Pewnie wyobrażałaś sobie najgorsze scenariusze jakie mogłyby się ziścić, gdybyś odważyła się na zmiany w swoim życiu zawodowym. Sprawdź jak możesz sobie poradzić.
Nazwij swoje lęki
Zacznij od nazwania swojego lęku. To bardzo ważne, ponieważ on Cię blokuje, a czasem zamraża przed podjęciem konkretnych działań. Natomiast bez działań nic nie zmieni się w Twoim życiu!
Zdradzę Ci czego obawiają się kobiety z którymi pracuję:
- nie wiem jak zacząć,
- boję się, że będę musiała próbować wiele razy, bez gwarancji efektu,
- boję się, że nie znajdę swojej ścieżki zawodowej od razu,
- boję się rozczarowania albo rozczarowania innych,
- boję się jak będzie wyglądało moje nowe życie, co będę wtedy czuła…
Czego Ty się boisz?!
Lista Twoich lęków może być długa, ale to zupełnie naturalne w sytuacji, kiedy chcesz zrobić coś co jest dla Ciebie bardzo ważne, czego potrzebujesz.
Najgorszy scenariusz
Zastanów się co najgorszego może się wydarzyć, jeśli się odważysz i zrobisz pierwszy krok, drugi, trzeci i kolejne. Nazwij to, zapisz, postaraj sobie wyobrazić.
Następnie odpowiedz sobie na kilka pytań:
- Jakie fakty (nie przekonania!) potwierdzają Twoje obawy?
- Oceń szansę, że zdarzy się najgorsze, przyjmując skalę 0-10.
- Co możesz zrobić, aby nie zrealizował się najgorszy scenariusz?
- Jaki masz wpływ na przebieg tego scenariusza?
- Co możesz zrobić, jeśli spełni się najgorszy scenariusz? Jak możesz sobie poradzić z niepowodzeniem? Kto może Cię wesprzeć?
- Jak poradziłaś sobie w podobnej sytuacji w przeszłości? Co Ci wówczas pomogło?
- Co w sytuacji niepowodzenia zrobiłby Ktoś dla Ciebie ważny? Jaką radę mogłabyś otrzymać?
Podejmij działania
Sprawdź jak się będziesz czuła, kiedy wykonasz sobie powyższą analizę. Zatrzymaj się na swoich wnioskach, zastanów się do jakich działań Cię zapraszają.
Nie poddawaj się swoim lękom a wręcz zmierz się z nimi! Ryzykujesz bowiem, że utkniesz w swojej klatce obowiązków, zadań i oczekiwań do końca życia! Czy właśnie to nie będzie najgorszy i ostateczny scenariusz?
Serdecznie zapraszam Cię na niezobowiązującą bezpłatną konsultację wstępną. Porozmawiajmy i sprawdźmy, co się kryje za Twoimi obawami. Link do zapisu:
Poszukaj inspiracji
Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z moim gościem Eweliną Salwuk-Marko. Ewelina jest właścicielką Agencji Kreatywnej Sal-Mar, redaktor naczelną portalu dla kobiet Feszyn.com i portalu biznesowo-eksperckiego Warto znać, prywatnie szczęśliwą żoną i mamą dwóch chłopców.
Ewelina przeszła bardzo intensywną zmianę zawodową. Opowiada o tym dlaczego rok 2020 stał się przełomowym w jej życiu. Dowiesz się ile trudu kosztowało ją stworzenie prężnie działających biznesów, w jakie projekty chętnie się angażuje, jakie lęki czy obawy towarzyszyły jej w życiu zawodowym.
2 komentarze “Rozłóż strach na łopatki”
Pingback: Dostrzegaj dobre strony życia - SPEŁNIAJ MARZENIA
Pingback: Marzenie o pracy na swoim - SPEŁNIAJ MARZENIA Agnieszka Stępień-Baran