Co Cię męczy?

Kobieta zmęczona swoim trybem życia. Powodem zmęczenia może być sytuacja w pracy, brak równowagi w życiu zawodowym.
Nazwij to co Cię męczy! To wymaga odwagi, bo trzeba spojrzeć samej sobie prosto w oczy i nazwać rzeczy po imieniu. Być może musisz przyznać, że
  • od dłuższego czasu masz dość swojej pracy, ale nic z tym nie zrobiłaś,
  • przytłaczają Cię obowiązki, na które kiedyś się świadomie zgodziłaś a dziś masz ochotę trzasnąć drzwiami,
  • wywierasz na siebie zbyt dużą presję, nieustannie podnosząc sobie poprzeczkę…

Przyczyny zmęczenia

Zastanów się, czy Twoje zmęczenie dotyczy zadań, ludzi, sytuacji… czy raczej jest o tym, co przy ich realizacji robisz sama sobie.

Niedawno prowadziłam sesję online z Martą. Moją uwagę na wejściu zwrócił rozmazany tusz do rzęs i plama na jej bluzce. Intuicja szeptała, że Marta nie czuje się dziś najlepiej. Zaczęła opowiadać o tym, że musi zmuszać się do wielu zadań, które powinna zrobić. One jej 'nie idą’, coraz mocniej frustrują. W konsekwencji czuje się beznadziejna i biczuje się non stop pretensjami.

Co może się kryć pod takim zmęczeniem?

Strach przed działaniem?
 
Obawa przed wzięciem odpowiedzialności?
 
Lęk przed krytyką?

Jak sobie poradzić ze zmęczeniem?

Jeśli czujesz się zmęczona,
  • poszukaj prawdziwego źródła pochłaniacza energii,
  • zastanów się jednocześnie, co możesz zrobić, aby go ograniczyć lub wyeliminować,
  • nie czekaj aż zjawi się ktoś, kto Cię od niego uwolni,
  • zacznij działać: krok po kroku, od dziś, doceniając każde swoje posunięcie.

Przyjrzyj się swojemu zmęczeniu. Proponuję Ci przetestowanie metody 'pięciu dlaczego’. Opowiadam o niej w filmie, który znajdziesz na moim kanale YT.

Jeśli masz ochotę, podziel się swoją refleksją w komentarzu. Zapraszam Cię również na gratisową konsultację, podczas której pomogę Ci zidentyfikować przyczyny Twojego zmęczenia. Wystarczy, że wybierzesz dogodny termin w kalendarzu online a następnie do mnie zadzwonisz: https://app.harmonizely.com/agnieszka-stepienbaran/45min

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Moje social media

O mnie

agnieszka-stepien

Jestem Agnieszka. Z przyjemnością wesprę Cię w procesie zmiany Twojego życia na lepsze, spokojniejsze i bardziej satysfakcjonujące.

Odbierz Prezent

„KORZYŚCI WYNIKAJĄCE ZE ZDROWEGO POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI”

Podaj swoje imię i email, aby otrzymać prezent "Korzyści wynikające ze zdrowego poczucia własnej wartości"

W każdej chwili możesz wypisać się z newslettera. Więcej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane przeczytasz w polityce prywatności.

Bezpłatny e-book

Otrzymasz zbiór wskazówek, które pomogą Ci określić wizję Twojej przyszłości.

*Podając swoje dane, dołączasz jednocześnie do czytelników mojego newslettera. Więcej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane przeczytasz w polityce prywatności.